这些方法,让晕车党愉快出行

版次:004    来源:    2021年04月30日

“五一”小长假将至,不少人早就做了安排,准备开车、坐火车或乘飞机去外地旅游。但遗憾的是,生活中有一部分人,他们饱受晕车、晕船、晕机之苦,轻的头晕、恶心,重的五脏六腑“翻江倒海”,甚至出现虚脱和休克等症状。这在医学上被称为晕动症,也叫运动病。

那么,针对晕动症有什么好的治疗方法吗?

哈尔滨医科大学教授谢春成:

目前,针对晕动症的治疗方法主要有以下3种:第一种是口服西药,如晕海宁、乘晕宁、抗眩啶、胃复安等;第二种是采用中医方法,喝生姜水、陈皮水等,同时配以针灸疗法、穴位按压;第三种是对患者进行适应性训练,例如让晕船症患者反复多次乘船,使机体逐渐适应这种运动状态。

在积极采取上述治疗手段的同时,晕动症患者在出行前还要做好充分的准备工作。

首先,在出发前2小时,晕动症患者宜吃易消化、少油腻的食物,不宜吃得过饱;

其次,在乘坐车、船时,为避免低频运动的干扰,晕动症患者应尽量坐在船头区域或车辆的前排座位。在车、船行进时,不宜读书、看报、玩手机,要尽量向前看,注视地平线或远方,以减轻晕眩感。同时,要避免焦虑和担忧的情绪,此时可欣赏音乐或和亲友聊天;

最后,登上车、船前,晕动症患者可将一片鲜姜片,贴在肚脐处,用医用胶布将其固定好,到达目的地后再取下丢掉。出发前饮用1杯浓茶,或喝1小杯加醋的温开水,也会有一定防晕效果。

此外,轻度不适者还可在前额、鼻唇间的人中处,涂上少许清凉油或薄荷油。

据《科技日报》